Il suffit de confier toutes ses émotions perturbantes à un élément de la nature.Aller voir un arbre, un ruisseau, un champ… Lui dire :

"je t'offre tous mes moments de colère, de tristesse, d'angoisse… pour que tu les transformes ".

Utiliser cette technique une fois par semaine est suffisant.
Elle aide à reconnaître et à nommer les différentes émotions qui ont pu nous perturber.
Ainsi le corps émotionnel se libère de tensions déstabilisantes.

Pour nettoyer le corps des énergies négatives qui peuvent rester collées à lui :

• Soit se promener sous la pluie,
• Soit prendre un bain de mer tôt le matin ou après le coucher du soleil.
• S'il n'est pas possible d'utiliser l'eau à l'état naturel, on peut toujours prendre une douche en visualisant que l'eau nettoie aussi l'aura.

Appuyez votre dos contre un arbre, en y collant le plus de surface possible.
Plaquez les mains et les bras contre le tronc.
Demandez d'abord à l'arbre de nettoyer les énergies négatives accumulées dans votre corps.
Visualisez que ces énergies descendent dans ses racines et retournent à la terre pour y être transformées.
Demandez ensuite à cet arbre de recharger votre corps de ses énergies positives, et restez contre lui quelques minutes.
Vous pouvez aussi vous mettre face à lui et le prendre dans vos bras.
Si vous avez un jardin utilisez si possible le même arbre, ainsi il s'établira un contact privilégié avec lui.
Pensez à le remercier de son aide.

Technique à utiliser quand on se sent faible énergétiquement.
Cette déperdition d'énergie peut être dûe au stress, à la maladie, à une peur, ou à la présence d'une personne qui aspire (sans le faire exprès) les énergies de son entourage.
Il suffit de former 2 cercles entrelacés avec les pouces et les index.
S'entourer mentalement d'une pure lumière blanche protectrice aide aussi à rétablir la vitalité.
Voir des photos d'aura

Pour protéger son aura et éviter d'absorber des énergies négatives :

• Dans la foule
• Dans une grande surface, un hôpital…
• Avant de faire un massage
• Avant de faire une séance de reiki

Prononcer intérieurement cette phrase :

Je suis la Lumière
La Lumière est en moi
La Lumière sort de moi
La Lumière m'entoure
La Lumière me protège
Je suis la Lumière.

En même temps visualiser qu'une lumière blanche très pure vous entoure et vous protège du stress et des tensions ambiantes.

Pour trouver la solution d'un problème, ou la réponse à une question qu'on se pose :
Remplir d'eau un verre et le poser à coté de son lit.
Avant de dormir boire la moitié de l'eau en posant la question adéquate, ou en pensant au problème qui vous préoccupe.
Le matin, avant de se lever, boire la deuxième moitié de l'eau en posant à nouveau la question ou en pensant au problème.
Puis “ oublier ”.

Généralement on obtient la réponse à sa question ou la solution à son problème dans les 3 jours suivants.
Ce peut être sous la forme :

• d'une discussion avec quelqu'un
• d'une lecture
• d'un rêve…

Disposer devant soi une bougie et l'allumer.
Entre la bougie et soi, placer un récipient rempli d'eau.
Faire une courte méditation.
Demander au Ciel “ que tout ce qui entrave ma route se dissipe, merci “
Laisser la bougie se consumer complètement, il n'est pas nécessaire de rester à côté.
Quand la bougie est terminée, jeter l'eau du récipient dehors ou dans les WC, mais pas dans un évier ou un lavabo.

Les journées semblent souvent trop courtes pour s'instruire ou encore travailler sur soi, aussi est-il possible d'utiliser le temps de sommeil pour continuer à s'améliorer.
Avant de s'endormir, il suffit de demander à son âme (ou Ange gardien, ou Guide ou Dieu…) :

• De développer une qualité précise ou de travailler sur un domaine particulier.
• On peut aussi émettre le souhait d'être utilisé (spirituellement) pour aider les autres.
• Ou encore de suivre les cours de “l'enseignement de Lumière” pendant son sommeil.
• Enfin, demander de se souvenir de ses rêves peut apporter des éclaircissements concernant des questions que l'on se pose.

Placer la pierre propre dans un verre rempli d'eau pendant plusieurs heures (couvert). L'eau se chargera de l'énergie de la pierre.
Pour accroître le pouvoir énergétique, on peut aussi placer le verre d'eau au soleil dans un endroit non pollué.
En buvant cet élixir, le corps étherique va absorber l'essence de la pierre.
La fréquence colorée du minéral dynamise le chakra qui lui correspond.

Jouer du djembé est une activité distrayante mais aussi utile qui permet :

• D'acquérir de la force dans les mains
• De les rendre + souples donc moins sujettes à l'arthrose, l'arthrite…
• Et surtout de stimuler les chakras des paumes (laogong) ce qui est intéressant quand on pratique des soins énergétiques.

" Votre corps est la harpe de votre âme et c'est à vous d'en tirer des sons confus ou de la douce musique ".
Khalil Gibran.

• Assis, dos droit
• Tête et cou détendus
• Jambes en tailleur ou les 2 pieds au sol si on est assis sur une chaise
• Bouche entr'ouverte
• Mains sur les genoux
• Yeux ouverts : au début de la pratique on peut fermer les yeux pour se tourner vers l'intérieur de soi. Puis regarder le long du nez, selon un angle de 45°.

Après quelques temps de pratique il deviendra + facile de diriger le regard droit devant soi.

Observer sa respiration et surtout son expiration aide à lâcher prise.
Il est possible d'utiliser un objet comme support : une fleur, une bougie allumée, une image, un cristal…
On peut aussi réciter un mantra : c'est un mot de pouvoir qui protège l'esprit de la négativité, de son bavardage mental.

Arrêter la commentaire intérieur, l'analyse du mental.
Il s'agit de s'identifier à sa respiration.
L'esprit est en paix entre l'expiration et l'inspiration qui suit.

Omraam Mikhaël Aïvanhov - “La respiration, dimension spirituelle et applications pratiques”.

1. Vous bouchez la narine gauche et vous aspirez l'air profondément par la narine droite en comptant 4 temps.
2. Vous retenez le souffle pendant 16 temps.
3. Vous bouchez la narine droite et vous expirez par la narine gauche en comptant 8 temps.

Vous recommencez l'exercice en inversant :

1. Vous bouchez la narine droite et vous aspirez l'air profondément par la narine gauche en comptant 4 temps.
2. Vous retenez le souffle pendant 16 temps.
3. Vous bouchez la narine gauche et vous expirez par la narine droite en comptant 8 temps.

Vous répétez 6 fois l'exercice pour chaque narine.

Découvrir d'autres exercices de respiration de Mikhaël Aïvanhov <note>Source</note>